Mental sikat gigi

Perulangan harian untuk menyegarkan pikiran Anda

Everen mengubah kewaspadaan menjadi kebiasaan 5–10 menit yang benar-benar akan Anda pertahankan. Renungkan, dapatkan masukan AI yang lembut, dan saksikan pikiran Anda beralih ke putaran 90 hari yang tenang dan berulang.

Lihat cara kerjanya

Sebuah latihan, bukan pertunjukan

Lihat bagaimana satu hari terbuka.

Setelah mengunduh, pilih beberapa menit yang tenang. Everen memandu rangkaian singkat berupa check-in, napas, dan refleksi β€” lalu membiarkan hari itu selesai.

01 Pilih tempo yang cocok: cepat, standar, atau mendalam.

02 Lewati satu set aktivitas kecil yang segar dan terpandu.

03 Simpan apa yang Anda perhatikan; pergi tanpa tekanan.

Loop hari ini

01 Β· TIBA

Di mana Anda mendarat?

Check-in kecil memberi latihan hari ini sebuah titik awal.

rendahcerah

Pratinjau interaktif β€” gunakan kontrol untuk bergerak melalui sesi.

Loop yang memberi ruang bagi kehidupan

Rangkaian dengan tepian yang lebih lembut.

Tonggak pencapaian menandai latihan Anda, bukan nilai diri Anda. Sebuah pembekuan dapat melindungi hari yang terputus; setelah jeda yang lebih panjang, undangannya sesederhana memulai lagi.

04 irama hari
❄ 1 pembekuan diperoleh
Hari ini masih terbuka.

Kembalilah saat Anda bisa. Tidak ada skor yang harus dikejar.

Apa yang berubah dengan latihan

Hasilnya adalah cara untuk menyadari.

Seiring waktu, orang mungkin membangun kebiasaan refleksi kecil dan menyadari lebih banyak pola mereka sendiri. Hasilnya bervariasi; Everen bukan perawatan medis.

01

Check in lebih awal

Berikan sedikit lebih banyak kata tentang bagaimana hari ini berjalan.

02

Pertahankan kebiasaan refleksi

Beri ruang bagi beberapa menit yang jujur tanpa perlu jurnal yang sempurna.

03

Sadari pola

Lihat tema yang berulang di seluruh entri Anda sendiri, sesuai kecepatan Anda.

04

Kembali dengan lembut

Hari yang terlewat adalah bagian dari hidup. Sesi berikutnya selalu menyambut Anda kembali.

Perulangan kecil setiap hari, perubahan nyata

Everen dibuat berdasarkan ilmu kebiasaan, bukan coretan demi kepentingannya sendiri. Setiap bagian dari loop ada untuk memudahkan refleksi.

Garis-garis yang memotivasi

Garis-garis yang terlihat membuat penampilan terasa menyenangkan. Dapatkan token beku sehingga gangguan dalam hidup tidak menghapus kemajuan Anda.

Masukan AI yang lembut

Setelah setiap entri, Everen mencerminkan kembali emosi Anda dan menawarkan langkah mendasar β€” tidak pernah klinis, tidak pernah menghakimi.

Perulangan 90 hari tanpa batas

Permintaan diputar melalui a Siklus 90 hari yang melakukan pemanasan awal pada siklus berikutnya, sehingga putarannya terasa segar dan tidak akan terulang lagi di hari yang sama.

15 bahasa

Jurnal dalam bahasa yang terasa seperti di rumah sendiri. Everen berbicara dalam 15 bahasa, termasuk Arab, Jepang, dan Hindi.

90 Level. One Daily Streak.

Progresi di Everen adalah perjalanan 90 level bertema unik β€” masing-masing dengan ikon, gerakan, dan aksennya sendiri. Selesaikan sesuai keinginan Anda; pencapaiannya setiap hari, kemajuan ada di tangan Anda.

Sekilas tentang 90 level bertema β€” masing-masing memiliki ikon, gerakan lembut, dan warna aksen tersendiri, dan perpustakaan dapat berkembang selamanya.

Perjalanan 90 level unik

Setiap level bertema dan dibuat dengan ikon, gerakan, dan warna aksennya sendiri β€” tidak ada yang merasakannya sama, dan jalurnya dapat diperpanjang selamanya.

Rekor harian, kecepatan Anda

Rekor Anda adalah tentang tampil setiap hari. Selesaikan satu atau dua hingga tiga level sekaligus β€” kebiasaan itu dilakukan setiap hari, ritmenya terserah Anda.

Reflect meninjau kemajuan Anda

Di antara level, Reflect merefleksikan pencapaian, suasana hati, dan pola Anda, mengubah kemenangan harian menjadi wawasan yang dapat Anda tindak lanjuti.

Sikat Gigi Mental

Menyikat gigi membutuhkan waktu dua menit dan melindungi Anda seumur hidup. Everen melakukan hal yang sama untuk pikiran Anda.

1

5–10 menit sehari

Luangkan 5–10 menit sehari untuk refleksi singkat dan terpandu. Itulah keseluruhan praktiknya β€” cukup singkat sehingga tidak terasa seperti sebuah tugas.

2

Kunci yang tenang

Saat perulangan hari ini selesai, aplikasi akan terkunci dengan lembut. Kunci tenang melindungi istirahat Anda dan memberi tahu otak Anda bahwa pekerjaan telah selesai.

3

Perulangan tak terbatas

Perulangan tidak pernah berulang. Siklus 90 hari yang baru merupakan pemanasan awal tiga hari sebelum siklus terakhir berakhir, sehingga hari esok selalu merupakan waktu yang baru.

Reflect

Bicaralah dengan Reflect

Renungkan rangkaian, suasana hati, dan pola dengan AI yang mengetahui perjalanan Anda. Reflect menemui Anda setelah setiap level untuk membantu Anda mengetahui apa yang berubah.

Temui Reflect

Harga yang sederhana dan jujur

Mulai gratis. Simpan hanya jika itu membantu.

Bulanan

$5per bulan

Mulai uji coba gratis

Batalkan kapan saja. Tanpa iklan, tanpa penjualan refleksi Anda.

Pertanyaan, terjawab

Hal-hal yang ditanyakan orang sebelum memulai perulangan.

Berapa lama uji coba gratisnya?

Everen mencakup uji coba gratis 7 hari di iOS dan Android. Anda mendapatkan keseluruhan β€” coretan, masukan AI, dan setiap perintah β€” sebelum Anda membayar apa pun.

Berapa biayanya setelah uji coba?

Biayanya $5 per bulan atau $50 per tahun, ditagih melalui App Store atau Google Play. Anda dapat membatalkan kapan saja dan tetap mengakses hingga periode berakhir.

Apa yang terjadi jika saya melewatkan satu hari?

Anda mendapatkan token beku yang melindungi pukulan Anda, sehingga hari yang sibuk tidak menghapus kemajuan Anda. Loop ini dibuat untuk menyerap kehidupan nyata.

Apakah penjurnalan saya bersifat pribadi?

Refleksi Anda dienkripsi saat disimpan dan tidak pernah dijual. Everen menggunakannya hanya untuk memberi Anda masukan lembut dalam aplikasi β€” kami tidak membaca atau membagikannya.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan setiap hari?

Lima hingga sepuluh menit. Sikat Gigi Mental sengaja dibuat pendek agar refleksi tidak menjadi tugas yang harus Anda hindari.

Bahasa apa saja yang didukung?

Everen berbicara 15 bahasa, termasuk Inggris, Spanyol, Portugis, Prancis, Jerman, Hindi, Arab, Jepang, Korea, China, Rusia, dan banyak lagi.

Mulai loop Anda hari ini

Gratis selama 7 hari di iOS dan Android. Pikiran Anda akan berterima kasih.

iOS dan Android Β· Tanpa kartu kredit untuk memulai

Everen β€” loop harian untuk menyegarkan pikiran Anda